Unwind the Lines

Vårens to kurs er en introduksjon til kroppens bindevevsmeridianer og hvordan vi kan bevege oss smartere med kunnskap om dem.

Bindevevet danner linjer eller passasjer for kraftoverføring mellom muskler og bindevev langs ulike meridianer og plan i kroppen. Den relative spenningen og bevegelsesfriheten i dette nettverket påvirker holdningen og bevegelsesmønstrene dine. Ved å avdekke asymmetri, kompensasjoner og blindsoner kan du jobbe mer spesifikt og strategisk med ditt unike utgangspunkt.

På disse kursene vil du lære om ulike måter å aktivere, strekke, styrke og løse opp muskler og bindevev langs disse linjene, og oppleve hvordan det kan påvirke hele kjeden fra topp til tå.

Kursene komplementerer hverandre, men kan også tas uavhengig av hverandre.

 
IMG_1671.JPG

Unwind the Lines I - lørdag 23. mars

Vi tar for oss bindevevslinjene på forsiden og baksiden av kroppen.

Samspillet dem imellom påvirker ryggens kurver, hodets plassering og dermed holdningen vår. Det er derfor viktig å finne en god balanse mellom dem.

Du vil lære øvelser for å bevege, bevisstgjøre, styrke og løse opp langs disse linjene. Vi bruker elementer fra yoga og pilates, og tar i bruk terapiballer og andre hjelpemidler.

Kurset passer alle, uansett erfaring og fysisk form. Du vil forlate timen med fornyet energi, større forståelse og gode verktøy for å løse opp spenninger og forebygge slitasje og belastningsskader.

Tid: Lørdag 23. mars kl. 12-14.30
Sted: Agape Instituttet, Dronningens gate 23, 0154 Oslo
Pris: kr. 450,-

 
IMG_9099.jpg

Unwind the Lines II - fredag 3. mai

På dette kurset skal vi se nærmere på bindevevslinjene langs sidene av kroppen, og de som går i spiraler fra fotsåler til hode. Ubalanser her vil ofte resultere i asymmetri, skjevheter og rotasjoner i hofter, rygg og nakke.

Musklene og bindevevet langs disse to linjene påvirker stabiliteten i hofter og ankler, og sørger for balansert bevegelse i alle plan.

Du vil lære øvelser for å bevege, bevisstgjøre, styrke og løse opp langs disse linjene. Vi bruker elementer fra yoga og pilates, og tar i bruk terapiballer og andre hjelpemidler.

Kurset passer alle, uansett erfaring og fysisk form. Du vil forlate timen med fornyet energi, større forståelse og gode verktøy for å løse opp spenninger og forebygge slitasje og belastningsskader.

Tid: Fredag 3. mai kl. 17-19.30
Sted: Agape Instituttet, Dronningens gate 23, 0154 Oslo
Pris: kr. 450,-

 

Agape Instituttet ligger i Dronningens gate 23.

Studioet et fullt utstyrt med matter og andre props. Jeg tar med baller og annet utstyr til alle, men ta gjerne med dine egne hvis du foretrekker det.

IMG_7230.jpg