Er du klar for sommerferien?

En travel vinter og vår ligger bak oss, og stress, press og mye tid foran en dataskjerm kan sette sine spor hos noen og enhver. Hvem har ikke kjent på høye skuldre, stiv korsrygg, spente legger eller hektisk pust en gang i blant? Sommerferien kan være en fin tid for å etablere nye rutiner for egenpleie. Hvis du tar deg litt ekstra tid til deg selv nå, kan du legge grunnlaget for en ekstra god ferie.

Start sommeren med en mini-retreat med meg lørdag 2. juni kl 10-12!

P1080880.JPG

Sett av to deilige timer, legg alt stress til side og bare ta vare på deg selv og kjenn etter. I løpet av disse to timene vil jeg dele noen av mine beste tips og øvelser for å pleie stive nakker, skuldre og hofter.

Vi skal bevege oss og bli litt varme, og også ta oss god tid til egenmassasje, avspenning og dyp pust.

Med enkle hjelpemidler er dette øvelser du kan gjøre hjemme når du trenger det, også lenge etter at ferien er over.

Denne workshopen kommer du ikke til å angre på at du ble med på!          

                                                        

Scenehuset.jpg
P1080873.JPG

Tid: Lørdag 2. juni kl 10-12                                    Kursavgift: Kr 350,-

Sted: Scenehuset, Bogstadveien 49, 0366 Oslo

Det finnes dessverre ikke matter på Scenehuset, så du må ha med deg egen matte. Jeg tar med baller til alle, men ta gjerne med dine egne hvis du foretrekker det.

Kurset passer alle, uansett erfaring og fysisk form. Det er fortsatt noen ledige plasser.                     

Velkommen!

 

Scenehuset ligger rett ved Majorstuhuset.


The body is your temple, keep it light and clean for the soul to reside in.
— BKS Iyengar