Hva trenger du i dag?

En rolig og myk time som gir deg sjansen til å vende fokus innover og virkelig kjenne etter?

… eller en krevende treningsøkt som gir deg følelsen av å ha fått brukt kroppen skikkelig?

Privattimer passer for deg som vil ha en time som er skreddersydd for dine behov. Det kan være fordi du har en skade eller en utfordring, eller bare vil ha maksimalt ut av treningen.

Jeg hjelper deg å kartlegge dine behov og utfordringer, og finner strategier for å jobbe målrettet med dem.

Timene tilpasser jeg etter dine ønsker, og avslutter med en liten avspenning og en «mikromassasje» som gjør at du forlater studio med lave skuldre og fornyet energi.

Hvis dere er to som vil trene sammen, kan jeg også tilby duotimer.

Timene holdes i mitt hyggelige lille studio på Lysaker.


Hvorfor velge privattimer?

  • Du ønsker deg litt ekstra oppfølging.

  • Du trenger hjelp til å finne ut av smertene i korsryggen, den vonde skulderen eller musearmen.

  • Du lurer på om du gjør det “riktig” i gruppetimene og vil jobbe grundigere med teknikken din.

  • Du vil ha maksimalt ut av en time som er skreddersydd etter din dagsform, dine ønsker og behov.


  • Du ønsker en justering for hele bevegelsesapparatet, med korrigerende øvelser og manuell terapi der det trengs.


  • Du ønsker deg et eget treningsprogram du kan følge på egen hånd, som et supplement til gruppetimene.

 

Gry Bech-Hanssen

Yoga // Pilates // Strukturell Balansering

Gry bruker sin erfaring fra yoga, pilates, dans, mindfulness, bindevevsterapi, strukturell integrering og nevrologisk omprogrammering for å hjelpe deg å skape positive og varige endringer og økt livskvalitet.

 

Strength that has effort in it is not what you need; you need the strength that is the result of ease.
— Ida Rolf