Release & Reset

Visste du at bindevevsmassasje kan stimulere produksjonen av collagen og hyaluronsyre, som avtar med alderen? Med enkle teknikker og en tennisball eller to kan du selv jobbe med skadeforebygging, sirkulasjon, arrvev og skader, og påvirke propriosepsjon, immunforsvaret, cellefornyelse, cellulitter og mer! Myofascial release (MFR), eller bindevevsmassasje, er nyttig ikke bare for skadebehandling og smertelindring, det er også viktig for bindevevets helse og elastisitet. Du kan lese mer om bindevev her.

Bli med på seminar med meg torsdag 26. oktober kl 18-20!

P1080880.JPG

Myofascial release bidrar til å gjenopprette væskenivået i bindevevet og bedre kroppens kommunikasjonsevne, stabilitet og mobilitet. Det handler ikke bare om å drikke mer vann, men å få væsken til å bevege seg i vevet.

Vi skal bevege oss og bli litt varme, og også ta oss god tid til egenmassasje, avspenning og dyp pust.

Vil du utforske og bli bedre kjent med Myofascial release og det fasci(a)nerende bindevevet er dette kurset for deg.

Denne workshopen kommer du ikke til å angre på at du ble med på!                                                                         

Scenehuset.jpg
P1080873.JPG

Tid: Torsdag 26. oktober kl 18-20                                    Kursavgift: Kr 350,-

Sted: Scenehuset, Bogstadveien 49, 0366 Oslo

Det finnes dessverre ikke matter på Scenehuset, så du må ha med deg egen matte. Jeg tar med baller til alle, men ta gjerne med dine egne hvis du foretrekker det.

Kurset passer alle, uansett erfaring og fysisk form. Det er fortsatt noen ledige plasser.                     

Velkommen!

 

Scenehuset ligger rett ved Majorstuhuset.


The body is your temple, keep it light and clean for the soul to reside in.
— BKS Iyengar