VELKOMMEN

SOMAWORK

SMART TRENING FOR EN KROPP DET ER GODT Å BO I

 
baller.jpg

Nyheter

IMG_9099.JPG

Kurs - Unwind the Lines Våren 2019

På disse to kursene vil du lære om Anatomy Trains, og ulike måter å aktivere, strekke, styrke og løse opp muskler og bindevev langs disse linjene.

Anatomy Trains kan ses som passasjer for kraftoverføring mellom muskler og bindevev langs ulike meridianer og plan i kroppen. Spenningen og bevegelsesfriheten i dette nettverket påvirker holdningen og bevegelsesmønstrene våre. Lær om hvordan du kan påvirke hele kjeden fra topp til tå.

IMG_2533.JPG

Artikkel - Smart kropp Februar 2019

Det er mer bindevev (fascia) i kroppen din enn noe annet - det er over alt.

Ikke bare er fascia vevd inn i alle kroppens strukturer - det er en også viktig del av sanseapparatet ditt. Til en hver tid formidles det mer informasjon via bindevevet enn gjennom nervesystemet.

Som en støttestrømpe danner bindevevet et fleksibelt rammeverk som påvirker balanse, holdning og koordinasjon.

the-well_4659.jpg

Mini-retreat på The Well Lørdag 25. mai 2019

Tjuvstart sommerferien med en mini-retreat på The Well! Du får en full dag på dette lekre spaet - inkludert en deilig, mykgjørende og avstressende yogatime med ekstra fokus på detox. Velg om du vil ha lunsj inkludert i pakken. Maks. 15 plasser. Hold av datoen, mer informasjon kommer!

 

Somawork

I Somawork kombineres elementer og erfaring fra yoga, pilates, dans, mindfulness, bindevevsterapi, strukturell integrering og nevrologisk omprogrammering for å hjelpe deg å skape positive og varige endringer og økt livskvalitet.

GryBech-Hanssen_0008cweb.jpg

Gry Bech-Hanssen

Yoga//Pilates//Strukturell Balansering

Gry har jobbet som profesjonell danser i Norge og utlandet i over 20 år og praktisert yoga i snart 15 år. I 2007 utdannet hun seg videre som pilatesinstruktør, og har siden utvidet repertoaret med bindevevsterapi, Neurokinetic Therapy og klassisk massasje. Hun fullfører i disse dager sin sertifisering som Yoga Medicine Registered Therapeutic Specialist og assisterer kurs med Tiffany Cruikshank/Yoga Medicine internasjonalt.

Hennes ubeskjedne mål er å bli den bevegelsesterapeuten hun har savnet gjennom sin egen dansekarriere. Med grundig kunnskap om anatomi, bevegelse og funksjon håper hun å kunne hjelpe deg å avdekke årsaken til akkurat dine plager og utfordringer, og ikke bare behandle symptomene.

 
GryBech-Hanssen_0798cweb.jpg
De egentlige hemmelighetene på veien til lykke er besluttsomhet, anstrengelse og tid.
— Dalai Lama

 

fot_større.jpg