Hva trenger du i dag?

  • En krevende treningsøkt som gir deg følelsen av å virkelig ha fått brukt kroppen?
  • En time med fokus på pusten, som kan få tankene vekk fra jobb og stress og gi opplevelsen av tid og plass til dine behov akkurat nå?
  • En rolig og myk time som gir deg sjansen til å vende fokus innover og virkelig kjenne etter?
  • En Tune Up for hele bevegelsesapparatet, med korrigerende øvelser og hands on justering/manuell terapi der det trenges?
  • Hjelp til å finne ut av smertene i korsryggen, den stive nakken eller musearmen?
  • Eller bare en time med avslappende massasje?

Hvis du ønsker deg litt ekstra oppfølging, har en skade eller en utfordring som gjør at du kan ha nytte av trening spesielt tilrettelagt for ditt utgangspunkt, eller bare vil ha maksimalt ut av en time som er skreddersydd for deg, er privattimer tingen for deg. Jeg har en grundig og helhetlig tilnærming til dine behov, kartlegger dine utfordringer og finner strategier for å jobbe målrettet med dem.

Timene tilpasser jeg etter dine ønsker, og avslutter alltid med en liten avspenning og en «mikromassasje» som gjør at du forlater studio med lave skuldre og fornyet energi.

Hvis dere er to som vil trene sammen, kan jeg også tilby duotimer.

Timene holdes i mitt hyggelige lille studio på Lysaker.

 

Hvorfor velge privattimer?

  • Du ønsker deg litt ekstra oppfølging.
  • Du har en skade eller en utfordring som gjør at du kan ha nytte av trening spesielt tilrettelagt for ditt utgangspunkt.
  • Du vil ha maksimalt ut av en time som er skreddersydd etter din dagsform, dine ønsker og behov.
  • Du ønsker deg et eget treningsprogram du kan følge på egen hånd, som et supplement til gruppetimene.

Jeg lærer stadig mer om disse fantastiske kroppene vi lever i, og har lyst til å hjelpe deg å finne ut mer om hvordan din fungerer.