Kvalifikasjoner
Yoga Medicine - Videreutdanning 500hr - Skulder, Rygg, Hofter, Myofascial Release, Restorative, Yin & Meditation
Neurokinetic Therapy - Sertifisert Level 2 av 3
Axelsons Body Work School - Diplomert massør
Anatomy Trains UK - Strukturell Balansering
Pavones Yoga Center, Costa Rica - Multidimentional Yoga Teacher RYT-200
Pilates Room - Sertifisert pilatesinstruktør
Statens Balletthøgskole - danser
Velkommen!
Med bakgrunn som profesjonell danser i Norge og utlandet i over 25 år har jeg et hjerte som brenner for alle former for bevegelse. Jo mer jeg fordyper meg i menneskekroppens anatomi, desto mer fascinert blir jeg, og jo tydeligere blir det hvor ufattelig sammensatt og komplekse vi er - hver for oss og som del av en større helhet.
Jeg har praktisert yoga i mer enn 15 år og fullført over 500 timer videreutdannelse med Tiffany Cruikshank/Yoga Medicine. Jeg har også undervist pilates siden 2007. I tillegg er jeg sertifisert innen Anatomy Trains Strukturell Balansering, en form for manuell terapi som behandler kroppens bindevev med et helhetlig utgangspunkt i holdnings- og bevegelsesmønstre. Jeg underviser yoga og pilates i grupper og terapeutiske privattimer, og har assistert Tiffany Cruikshank på Yoga Medicine kurs internasjonalt.
I mine klasser og privattimer håper jeg at du skal oppleve gleden ved å ta vare på både kropp og sjel, og på en trygg måte nå nye nivåer av styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Min tilnærming er både detaljorientert og helhetlig, bevisst og lekfull.
Somawork
Somawork er er resultat av all kunnskap og erfaring jeg har samlet gjennom årene. I verktøykassa har jeg bevisstgjørende trening og holdningskorrigerende manuell behandling, som i kombinasjon kan bidra til å endre dysfunksjonelle bevegelsesmønstre, skjevheter og kompensasjoner.
Når vi vet hva som forårsaker smerte og dysfunksjon, kan vi sammen, ved hjelp av bevisst trening og manuell behandling - hver for seg eller i kombinasjon - gjøre grep som kan skape positive endringer over tid.
Mitt ubeskjedne mål er å bli den bevegelsesterapeuten jeg har savnet gjennom min egen dansekarriere. Med grundig kunnskap om anatomi, bevegelse og funksjon håper jeg å kunne hjelpe deg å avdekke årsaken til akkurat dine plager og utfordringer, og ikke bare behandle symptomene.
Jeg jobber med aktive dansere, stillesittende kontorarbeidere og alt der imellom. Fagfeltet er i stadig utvikling, og en sentral del av min praksis er å holde meg oppdatert på spennende forskning og nye teknikker gjennom kurs med ledende utøvere i de respektive fagfeltene.
Jeg har undervist dans, pilates og yoga for PRODA-Profesjonell Dansetrening, studentene ved KhiO, Høyskolen for dansekunst og Norges Dansehøyskole, flere av de store pilates- og treningsstudioene i Oslo, og et antall større bedrifter.
