Det siste året har definitivt vært utenom det vanlige, og det er kanskje fler enn meg som føler seg mer stresset enn før. Siden stress er en av de viktigste faktorene som bidrar til å påvirke helsen vår negativt, er det å senke stressnivået i livet vårt noe av det beste vi kan gjøre for å holde oss friske. Her har du en liste med ni enkle ting du kan gjøre i hverdagen, som faktisk har veldokumentert effekt mot stress, ifølge American Psychological Assosiation. Husk at selv bittesmå pauser kan ha stor effekt, bare du husker å gjøre det ofte!
Les mer